1. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З надією, що життя можна «полагодити», зробити легким, безболісним і передбачуваним.
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З внутрішньою опорою витримувати складне, не втрачаючи себе, і здатністю жити повноцінно, навіть коли нестерпно.
2. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З бажанням стати «ідеальним» кращим, зручнішим, розумнішим, щоби нарешті «заслужити любов».
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З прийняттям себе справжнього недосконалого, вразливого, живого того, кого більше не хочеться ховати чи виправляти.
3. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З ідеєю, що все «токсичне» в мені це помилка, яку треба викорінити: співзалежність, нарцисизм, тривожність, депресія.
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З вмінням бачити в кожному симптомі послання, розпізнавати його сенс і навчитися бути в стосунку з власною тінню.
4. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З проекцією: «Терапевт це мама або тато, які нарешті мене зрозуміють, полюблять, вилікують».
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З відкриттям, що терапевт це дзеркало, в якому можна вперше побачити себе цілого, неосудженого, живого.
5. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З очікуванням магії: “Терапевт знає секрети, які швидко зцілять мене”
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З уважністю і щоденним здивуванням до власного внутрішнього світу, який і є справжнім дивом тим, що було поруч завжди.
6. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З переконанням, що потрібно потерпіти, пройти через біль, щоб “потім стало краще”
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З розумінням, що життя болить і в цьому болі можна бути, не втрачаючи себе, не тікаючи, а залишаючись поруч.
7. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З наміром прорвати всі опори, перепрожити всі травми, розсепаруватися від усього, що зв’язує.
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З дозволом залишити себе в спокої. Без насильства, без битви. Просто бути.
8. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З жахом: “Я погана людина”, соромом, якому нема місця у світі.
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З внутрішньою правдою “я — і погана, і добра. Я — різна. І я маю право бути”
9. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З дитячою потребою в злитті, в безумовній любові, в тому, щоби “хтось спас”
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З дорослою любов’ю відповідальною, теплою, глибокою, яка не тримається на залежності.
10. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З відчуттям тотальної недостатності себе, інших, світу.
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З внутрішнім досвідом достатності, де вже не треба доводити свою цінність.
11. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З очікуванням, що терапевт “виправить” батьків, партнера, світ, а з ними — і біль.
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З розумінням, що жити це не змінювати інших, а обирати, як бути з тим, що є.
12. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З уявленням, що потрібно вилікуватися “повністю”, щоби нарешті бути нормальним.
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З повагою до своїх ран як до джерела сили, глибини, розуміння і чутливості.
13. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З соромом за своє тіло, емоції, бажання, межі.
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З тілесною присутністю, дозволом відчувати, проживати, хотіти і бути в цьому живим.
14. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З прагненням контролювати все, щоб уникнути болю і хаосу.
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З довірою до процесу, де не все під контролем але багато що в контакті.
15. З ЧИМ ЙДУТЬ:
З очікуванням “швидкого результату” і бажанням завершити “раз і назавжди”
З ЧИМ ВИХОДЯТЬ:
З внутрішнім знанням, що психотерапія не кінець шляху, а спосіб бути з собою у кожному новому етапі життя.
