Наше тіло – це не просто біологічна машина. Це живий літопис нашого життя, де записані всі несказані слова, невиплакані сльози та непрожиті емоції. Коли ми роками ігноруємо сигнали своєї психіки, вона знаходить інший спосіб спілкування – через тіло, і тоді виникають хвороби, які медики називають психосоматичними. Це не означає, що вони вигадані, адже біль цілком реальний. Це означає, що їхня першопричина знаходиться не в клітинах, а в нашій душі.
Хвороба – це фізичне «ні», яке ми не наважилися сказати вголос. Це протест тіла проти умов, у яких ми змушені жити, проти ролей, які ми змушені грати, проти почуттів, які ми змушені приховувати. У відповідь на постійний стрес і емоційне пригнічення нервова система та імунна система починають працювати зі збоями, що і призводить до реальних, а не уявних хвороб.
Наведені нижче приклади допомагають зрозуміти, як саме негативні думки можуть проявлятися в тілі:
* Алергії: Заперечення власної сили, нетерпимість.
* Афірмація: Я обираю радість. Світ безпечний і дружній. Я в безпеці.
* Артрит: Самокритика, відчуття, що вас не люблять.
* Афірмація: Любов вільно тече через мене. Я люблю себе і схвалюю себе.
* Астма: Придушення плачу, страх дихати життям, відчуття пригнічення.
* Афірмація: Я вільно дихаю. Я в безпеці. Я люблю життя.
* Безсоння: Страх, недовіра до життєвого процесу, почуття провини.
* Афірмація: Я з любов’ю відпускаю день і поринаю в мирний сон. Я в безпеці.
* Біль у горлі: Стримування гнівних слів, нездатність висловити себе.
* Афірмація: Я вільно висловлюю свої думки. Я в безпеці.
* Виразка шлунку: Страх, переконання, що ви недостатньо хороші.
* Афірмація: Я люблю і схвалюю себе. Я в безпеці.
* Геморой: Страх дедлайнів, страх відпускати минуле.
* Афірмація: Я легко і радісно відпускаю все, що мені більше не служить.
* Гіпертонія (високий тиск): Хронічні емоційні проблеми, які не вирішуються.
* Афірмація: Я з радістю відпускаю минуле. Я в мирі.
* Грип: Реакція на масовий негатив, віра у хворобу.
* Афірмація: Я захищений від усіх негативних впливів. Я люблю себе.
* Головний біль: Самокритика, недооцінка себе.
* Афірмація: Я люблю і схвалюю себе. Я розслабляюся і дозволяю життю текти.
* Депресія: Гнів, який ви не відчуваєте права мати, безнадія.
* Афірмація: Я впускаю любов і радість у своє життя. Я люблю себе.
* Діабет: Туга за тим, що могло б бути, велика потреба контролювати, смуток.
* Афірмація: Я люблю себе і приймаю себе таким, яким я є. Я вибираю радість.
* Запалення: Страх, гнів, запеклість.
* Афірмація: Я дозволяю любові зцілити моє серце. Я в мирі.
* Застуда: Забагато подій одночасно, збентеження.
* Афірмація: Я дозволяю своєму розуму бути вільним і спокійним.
* Ішіас: Страх грошей і майбутнього.
* Афірмація: Я довіряю життю. Я в безпеці і завжди маю все необхідне.
* Кашель: Бажання гавкати на світ.
* Афірмація: Я люблю себе і приймаю себе. Я вільно висловлюю свою радість.
* Коліна (проблеми): Гординя, впертість, нездатність гнутися.
* Афірмація: Я гнучкий і поступливий. Я прощаю всіх і все.
* Лімфа (проблеми): Занепокоєння про свою цінність.
* Афірмація: Я знаю, що я цінний. Я люблю і схвалюю себе.
* Ожиріння: Страх, потреба в захисті, надчутливість.
* Афірмація: Я люблю і захищаю себе. Я в безпеці.
* Очі (проблеми): Ненависть до того, що бачиш у житті.
* Афірмація: Я бачу світ з любов’ю і радістю. Я в безпеці.
* Проблеми з нирками: Критика, розчарування, невдача.
* Афірмація: Я відпускаю всі минулі розчарування. Я люблю себе і схвалюю.
* Псоріаз: Страх бути ображеним, придушення емоцій.
* Афірмація: Я в безпеці. Я відкриваю своє серце для любові і прийняття.
* Рак: Глибока рана, давнє горе, ненависть до себе.
* Афірмація: Я люблю і схвалюю себе. Я прощаю себе і всіх інших.
* Серце (проблеми): Довготривалі емоційні проблеми, відсутність радості.
* Афірмація: Моє серце сповнене любові і радості. Я люблю життя.
* Шия (проблеми): Впертість, нездатність бачити інші точки зору.
* Афірмація: Я гнучкий. Я бачу всі точки зору з любов’ю і розумінням.
* Цукровий діабет: Сум, бажання контролювати.
* Афірмація: Я дозволяю життю бути радісним. Я люблю себе.
* Цистит: Тривога, злість, відчуття “бруду”.
* Афірмація: Я легко відпускаю старі моделі. Я прощаю себе і люблю.
* Шкіра (проблеми): Тривога, страх, старі, застарілі відчуття.
* Афірмація: Я люблю і схвалюю себе. Я приймаю життя з радістю.
* Екзема: Занепокоєння, емоційний вибух.
* Афірмація: Я в мирі з собою. Я люблю себе і приймаю себе.
* Ясна (проблеми): Нездатність прийняти рішення.
* Афірмація: Я вірю у свої рішення. Я в безпеці.
Ще 30 Цікавих Проявів Психосоматики За Луїзою Хей
* Варикозне розширення вен: Застій у житті, відчуття перевантаженості.
* Афірмація: Я вільно рухаюся вперед. Я люблю життя і дозволяю йому текти.
* Випадання волосся: Страх, напруга, недовіра до життєвого процесу.
* Афірмація: Я люблю і схвалюю себе. Я довіряю життю.
* Гастрит: Затяжна невизначеність, відчуття приреченості.
* Афірмація: Я люблю і схвалюю себе. Я в безпеці.
* Глухота: Небажання слухати, впертість.
* Афірмація: Я відкритий для того, щоб слухати з любов’ю.
* Гіпотонія (низький тиск): Нестача любові, песимізм.
* Афірмація: Я живу в радості. Моє життя сповнене любові.
* Діарея: Страх, відмова, втеча.
* Афірмація: Моє тіло в безпеці. Я довіряю життю.
* Жовчний міхур (проблеми): Гіркота, гнів, засудження, гордість.
* Афірмація: Я з радістю відпускаю минуле. Я дозволяю любові очистити мене.
* Запор: Нездатність відпускати старі ідеї, застрягання в минулому.
* Афірмація: Я легко і вільно відпускаю минуле. Я в безпеці.
* Зуби (проблеми): Нездатність кусати, неспроможність ухвалювати рішення.
* Афірмація: Я з легкістю приймаю рішення. Я в безпеці.
* Інфекції сечовивідних шляхів: Гнів, роздратування, звинувачення інших.
* Афірмація: Я відпускаю гнів і роздратування. Я люблю і схвалюю себе.
* Кістки (проблеми): Відсутність підтримки, почуття, що вас ламають.
* Афірмація: Я міцний і сильний. Життя підтримує мене.
* Кісти: Виношування старих образ.
* Афірмація: Я з любов’ю відпускаю всі минулі образи. Я вільний.
* Кров (проблеми): Відсутність радості, недостатній потік ідей.
* Афірмація: Я дозволяю радості вільно текти через мене.
* Легені (проблеми): Страх приймати життя, депресія, горе.
* Афірмація: Я з радістю приймаю життя. Я люблю себе і схвалюю.
* Мігрень: Перевантаження, бажання бути досконалим.
* Афірмація: Я розслабляюся і дозволяю життю текти. Я в безпеці.
* Надмірна вага: Страх, потреба в захисті.
* Афірмація: Я в безпеці. Я люблю і захищаю себе.
* Нігті (проблеми): Сором’язливість, страх.
* Афірмація: Я сміливий і сильний. Я люблю себе.
* Оніміння: Утримання любові та визнання.
* Афірмація: Я вільно дарую і приймаю любов. Я вільний.
* Параліч: Втеча від ситуації, страх.
* Афірмація: Я сильний і здатний. Я довіряю життю.
* Пневмонія: Відчай, втома від життя.
* Афірмація: Я довіряю життю. Я в безпеці і захищений.
* Простата (проблеми): Страх старіння, відчуття, що ви “згасаєте”.
* Афірмація: Я молодий і енергійний. Я люблю і схвалюю себе.
* Ревматизм: Відчуття жертви, бракування любові.
* Афірмація: Я сам творець свого щастя. Я люблю себе.
* Сечовий міхур (проблеми): Тривога, злість, відчуття “бруду”.
* Афірмація: Я відпускаю всі негативні емоції. Я люблю і схвалюю себе.
* Синусит: Роздратування на когось, заблоковані емоції.
* Афірмація: Я відпускаю роздратування. Я в безпеці.
* Склероз: Жорсткість мислення, страх.
* Афірмація: Я гнучкий і адаптивний. Я довіряю життю.
* Спина (нижня частина): Страх грошей, відсутність фінансової підтримки.
* Афірмація: Я довіряю життю. Гроші легко приходять до мене.
* Стопи (проблеми): Страх рухатися вперед, небажання стояти на місці.
* Афірмація: Я впевнено рухаюся вперед. Я в безпеці.
* Тонзиліт: Страх, пригнічені емоції.
* Афірмація: Я вільно висловлюю свої думки. Я в безпеці.
* Хрускіт у суглобах: Негнучкість, відмова від нових ідей.
* Афірмація: Я відкритий для нових ідей. Я гнучкий і адаптивний.
* Щитовидна залоза (проблеми): Пригнічення, відчуття, що вас ніколи не чують.
* Афірмація: Я вільно висловлюю себе. Мій голос важливий.
Шлях до зцілення: почути голос тіла
Психосоматика це не вирок, а лише сигнал, що час звернути увагу на себе. Це можливість, яка дає нам шанс розібратися зі своїм минулим, яке живе не лише в пам’яті, а й у наших клітинах, м’язах та органах.
Як почути своє тіло?
Знайдіть джерело напруження. Це може бути напруга в щелепі, біль у потилиці, спазм у животі або відчуття тяжкості в грудях. Це і є той “вузол”, де живе ваша невисловлена історія.
* Дозвольте собі відчувати. Замість того, щоб ігнорувати біль, дозвольте собі його відчути, прожити. Це може бути важко, але це перший крок до звільнення.
* Зверніться за допомогою. Зцілення від психосоматичних проявів часто вимагає роботи з психотерапевтом, який допоможе вам розплутати емоційні “вузли” та навчить виражати почуття.
Наше тіло має дивовижну здатність до відновлення, коли ми даємо йому те, чого воно потребує. Можливо, для вашого тіла це буде право бути слабким, право бути гнівним, або ж право просто бути.
Цем Ляля
