“Як так сталося? Я ж усе знаю, я працюю над собою, проходжу терапію, читаю книги… Чому я знову тут?”
Знайомо? Багато людей думають, що якщо ти розумієш механізми психології, проходиш терапію чи навіть сам допомагаєш іншим, ти автоматично захищений від потрапляння у нездорові стосунки.
Знання не завжди дорівнює захисту.
Ти можеш знати, як працюють токсичні патерни, можеш розбиратися у маніпуляціях, можеш бачити червоні прапорці…
Але якщо в тебе є внутрішня травма, незакрита потреба в любові, нестача підтримки чи звичний сценарій “терпіння”, ти можеш знову обрати людину, яка тобі “знайома”. Це як бачити вже вихід а перед нив ахерена яма і ти її нажаль не перепригнула.
Справа не в знаннях, а в виборі.
Різниця між людиною, яка усвідомлює, і тією, яка ні не в тому, що одна ніколи не помиляється. А в тому, що вона може сказати “ні”, коли відчуває дискомфорт, і не триматися за ілюзію стосунків.
Але що робити з почуттям провини?
Часто ті хто виходять із токсичних стосунків, відчувають вину
— “Я ж знала, а все одно потрапила в це”.
— “Я могла піти раніше”.
— “Як я взагалі це дозволила?”
ЗУПИНИСЬ, ЯКЩО ПОВЕРНУТИ ТЕБЕ НАЗАД ТИ НІЧОГО НЕ МОГЛА ЗРОБИТИ ПО ІНШОМУ. ТИ МОЖЕШ ЗАРАЗ ЗУПИНИТИ СЕБЕ ПІДАРАСИТИ, ПІДТРИМАТИ СЕБЕ І ПІТИ ДАЛІ. От це вже буде про любов до себе
Любов до себе це не ідеальне життя без помилок.
Це готовність вийти зі стосунків, де тебе знецінюють.
Це здатність розпізнати знайомий, але руйнівний сценарій.
Це внутрішня опора, яка каже: “Я заслуговую більшого”.
Так, токсичні стосунки можуть повторюватися. Але щоразу в тебе є шанс вибрати не їх, а себе
. ЦЬОМА
