Моя люба. Ти зараз читаєш це – і десь між грудьми вже щось стиснулось. Бо ти знаєш, про що я((( Ти та людина, яку всі називають надійною. До якої телефонують о першій ночі. Яка знає,

У родині, де мати – нарцисична, завжди є двоє дітей. Одне – ідеальне. Інше – зіпсоване. І ні, це не про характер. Це – про те, що потрібно матері. ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ Нарцисична мати не

Ти зараз у своєму тілі. Чи поруч з ним? Серйозно – зупинись на секунду і відчуй. Ти всередині – чи спостерігаєш збоку? Чи є в тілі щось тепле, важке, напружене прямо зараз – або ти

Це тіло, яке живе в іншому режимі. І поки ми всі дискутуємо про “симптоми” і “корекцію” – це тіло кричить. Просто не завжди словами. Сьогодні буде довго. Але якщо поруч з вами є дитина або

Це тіло, яке живе в іншому режимі. І поки ми всі дискутуємо про “симптоми” і “корекцію” – це тіло кричить. Просто не завжди словами. Сьогодні буде довго. Але якщо поруч з вами є дитина або

Вчимося Ти зробила все правильно. Проєкт здано, клієнт задоволений, колеги кажуть “молодець”. А ти сидиш і чекаєш. Чекаєш, що зайде хтось і скаже: “Ми розібрались. Ти тут випадково. Збирай речі”. Якщо ти впізнаєш це відчуття

Психолог, якому нема чим заплатити за оренду кабінету – це не про смирення. Це про те, що його нервова система зараз в режимі виживання. А тепер уяви: ти сидиш навпроти людини, яка слухає твою травму.

Так. Але я не буду обіцяти чудес. І не буду казати “все буде добре”. Скажу, як є. Вік – це все. Чим раніше – тим ширше терапевтичне вікно. Мозок дитини пластичний. Нейробіологічні патерни, які ще

Ти навчилась любити відсутність. Це різні речі. Дуже різні. Перед тим так як читати вдих-видих Той, хто живе в стосунках на відстані роками – це не героїчна людина з великим серцем. Це людина з дуже

Що нам передали без слів Твоя бабуся не розповідала про голод. Вона просто мовчала – і накладала ще раз. Твоя мама не розповідала про страх. Вона просто не викидала хліб – ніколи, нікому, ні за

Одного разу кожного з нас перевіряють саме тим, за що ми судили інших. Не словами. Не намірами. Ситуацією. Тілом. Вибором у кімнаті, де вже немає жодного красивого виходу. Ми будуємо образ себе. Старанно, роками. “Я

Дисоціація. Те що стається з жінкою коли бути живою – небезпечно. Ти прибрала, нагодувала, відповіла на повідомлення, поговорила з дитиною, пішла в магазин, лягла спати. І десь між магазином і сном – тебе не було.