Люди з тривожною прив’язаністю можуть відчувати або думати:
Я хочу бути з тобою, але не впевнена, чи ти хочеш бути зі мною.
Я хочу постійно знаходитися поруч, щоб бути впевненою, що ти мене любиш.
Я хвилююся, наскільки серйозні наші стосунки.
Я боюся, що ти мене покинеш.
Я сумніваюся, чи ти любиш мене так само сильно, як я тебе.
Я хочу, щоб ти знову і знову запевняв мене у своїй любові.
Що зі мною не так, якщо ти віддаляєшся?
Я не люблю бути одна.
Кажуть, що я вимагаю занадто багато уваги.
Признаки дезорганізованого стилю прив’язаності:
Люди з дезорганізованою прив’язаністю можуть відчувати або думати:
Такого, як я, не можна любити.
Мене часто використовують.
Хочу бути близьким, але не можу нікому довіряти.
Мені складно зрозуміти, що я відчуваю.
Я нервую, коли починаю залежати від когось.
Я уникаю стосунків, якщо мене відкидають, або вони стають занадто близькими.
Я можу довго прагнути стосунків, але потім втрачаю до них інтерес.
Я дуже боюся, що мене зрадять або покинуть.
Я підозрюю, що мій партнер мене обманює чи зраджує.
Мої батьки були жорстокими до мене, але я все одно їх люблю.
Признаки уникаючого стилю прив’язаності:
Люди з уникаючою прив’язаністю можуть відчувати або думати:
Я не люблю говорити про свої почуття.
Я пишаюся своєю незалежністю, все роблю по-своєму.
Не можна ні на кого покластися.
Мені не потрібна чиясь допомога.
Стосунки вимагають багато зусиль, я не впевнений, чи вони того варті.
Більшість людей, з якими я зустрічаюсь, хочуть зблизитися надто швидко.
Почуття надто переоцінюють.
Я люблю тебе, але не хочу проводити разом кожну ніч.
Я не готовий жити разом.
Я не з тих, хто одружується.
Мені нічого не потрібно ні від кого.
Мені потрібно більше часу для себе.
Я не збираюся змінюватися заради когось.
Признаки надійного стилю прив’язаності:
Люди з надійною прив’язаністю можуть відчувати або думати:
Я довіряю іншим людям.
Я можу покластися на інших.
Я розумію свої почуття і почуття інших людей.
Я добре ставлюся до себе і до оточуючих.
Я відносно легко зближаюся з людьми.
Я не боюся бути емоційно близькою.
У мене тривалі і надійні стосунки.
Я можу бути одна і мені не потрібні інші лише для того, щоб хтось був поруч.
Я самостійно дбаю про себе і свої інтереси.
Я спокійно ділюся своїми почуттями з близькими людьми.
Якщо в стосунках виникають проблеми, я готова їх обговорити, не замовчуючи і не розпочинаючи сварки.
