Чоловік, після якого треба три дні приходити до тями, не любов вашого життя. Це ваша нервова система впізнала знайому рану. Коли серце калатає, долоні мокрі, ви не спите і перевіряєте телефон сто разів за вечір

Подивіться на свої ноги. Ви ходите по колу. Туди-сюди, туди-сюди, по тій самій траєкторії в кімнаті, по тому самому шматку коридору. Або хитаєтеся. Або накручуєте щось на палець, ритмічно, годинами. І в цей момент вас

Є таке явище в терапії – я б назвала його “договір мовчання”. Не підписаний. Не озвучений. Але дуже чіткий. Ти розповідаєш. Я слухаю. І ми обоє начебто домовились: я кажу що тобі складно, ти киваєш,

Найважче горе це не те, де ти стояв над труною. Найважче там, де труни не було. Де нема тіла. Нема могили. Нема дати, на якій психіка могла б нарешті поставити крапку. Є тільки список. Слово

Взяли дві групи жінок. Обидві нещасні у шлюбі. Обидві страждають. Але одні мовчали про це роками. Інші – говорили, сварилися, плакали, виражали. Через десять років жінки, які мовчали, вмирали в чотири рази частіше. Не від

Є цілий жанр. Книжки, курси, марафони. Загадай ціль і вона здійсниться. Уяви перед сном пачку хрустких купюр, покрути її в руках. Повтори афірмацію тисячу разів, а краще три, поки стара установка перестане фонити. Полюби гроші,

Найбільший біль приходить не тоді, коли ти лажанув. Він приходить тоді, коли ти НЕ лажанув. Коли ти все прорахував, все витерпів, був хорошим, був зручним, працював як проклятий, не зрізав кутів. А воно все одно

Це питання ніхто не ставить уголос. Але дитина чує його кожен день. Не словами. Тілом. Чує його в тому, як її смикають за руку. В тому, як на неї дивляться, коли вона радіє. В тому,

Знаєш, що зробили з психогігієною? З неї зробили ще один спосіб себе зжерти. Тепер у тебе є список. Медитація зранку. Щоденник вдячності. Вісім склянок води. Кордони. Ресурс. “Наповнити свою чашу”. І якщо ти це не

ВИ ПОЧАЛИ РАХУВАТИ СЕБЕ ЇХНІМ КАЛЬКУЛЯТОРОМ. ОСЬ ДЕ БІДА((( Прийшла жінка. Сильна, з практикою, з результатами. І не може підняти ціну. Сидить, дивиться в підлогу і каже: “Ну за що мені брати ці гроші. Я

⚠️ Обережно дуже боляче⚠️ Ви розповідаєте про нього роками. Про пиятику. Про депресію, з якої він не вилазить. Про борги, істерики, нездатність зібрати себе докупи без вашого контролю. Ви виснажені. Ви плачете в машині перед

Поверхневі питання дають вам факти. А факти брешуть. Людина може хотіти дітей і бути нездатною любити. Може гарно заробляти і розсипатись від першої незгоди. Ось питання, які дають РОЗУМІННЯ. Не що людина має, а як