Іноді я бачу це в очах пацієнтів. Мить, коли хтось зруйнував їхню гідність навіть не криком, не ударом, а мовчазною усмішкою всевладдя І тоді, серед м’яких подушок кабінету, я розгортаю не просто історію про стосунки

Як психотерапевт, я часто працюю з жінками, яким втома стала постійним фоном життя Вони діляться, що відчувають себе спустошеними та розгубленими. Коли день за днем віддаєш усю енергію роботі, родині, близьким тут дуже легко загубити

Що живете чужим життям, відчуттями з дитинства, страхами не вашого віку? Що радість десь була, але давно, і її важко згадати? Психотерапія — це не про те, щоб “полагодити”. Це про повернення Про подорож Про

Любити то не про слова Це про погляд, який бачить Обійми, які тримають Тишу, в якій можна просто бути Це бути поруч, коли дитина переживає. Не заважати. Не виправляти. Не навчати. Просто бути. Любов то

або як із “найкращого хлопчика” виростає нарцис Нарциси не народжуються Їх формують. І часто найрідніша людина МАМА Жорстко звучить? Але це правда Є два типи матерів, які можуть закласти основу нарцисичного розладу особистості 1. Холодна,

Хамство це не просто неввічливість. Це психологічна стратегія. Спосіб утвердитися, піднімаючи себе за рахунок знецінення інших. Але звідки вона береться? Варто знати Є чотири основні позиції, з яких ми взаємодіємо з іншими людьми. І тільки

Іноді достатньо одного речення, щоб не впасти Щоб знову відчути себе Щоб обійняти себе без рук просто словами Сказаними всередину. М’яко. Але твердо. Запишіть, запам’ятайте, залиште собі. Коли серце стискається, коли все ззовні стає забагато

КОЛИ ЯСНІСТЬ СТАЄ ПОРЯТУНКОМ Ти колись стикався з нарцисом не тим хто кричить чи контролює напряму, а тим, хто з посмішкою перекручує реальність, грає жертву, а насправді хижак? Його зброя не крик, а ілюзія. Він

А ще й свій гаманець Ви коли-небудь ловили себе на думці: ТА ЩО ТАМ ВАЖКОГО? Я Б І САМ ЗРОБИВ… І ЗА ЦЕ 1500 ДОЛАРІВ? ЗА ДЕНЬ РОБОТИ? ОТ ДУРНІ ТІ, ХТО ПЛАТЯТЬ ТАКЕ! Це

Зберігайте або спробуйте просто зараз. Це проста й дуже точна діагностика поточних потреб для дітей і дорослих. Що робити 1. Візьміть 4 кольори: червоний, жовтий, зелений, синій. 2. Попросіть дитину (або зробіть самі) намалювати піраміду

Наче щось винні Наче не маєте права бути щасливими, заможними, вільними. Вибираєте бідність хоча могли б інакше Залишаєтеся в стосунках, де страждаєте ніби не маєте права на втечу Робите все “правильно” і при цьому несете

Пост про токсичний сейфтизм і страх зусиль Ми втомилися. Вигоріли, виснажились, напружувались “через не можу” десятиліттями — поколіннями. І тепер маятник хитнувся в інший бік. НЕ ПЕРЕВТОМЛЮЙСЯ НЕ СТАРАЙСЯ БУДЬ У РЕСУРСІ НЕ ТИСНИ НА