Психотерапевт, мак карти
Психотерапевт, мак карти
Цей блог — простір мого внутрішнього голосу. Пишу про досвід, психіку, травму, материнство, силу бути собою. Можливо, щось стане опорою і для вас.
1. З ЧИМ ЙДУТЬ: З надією, що життя можна «полагодити», зробити легким, безболісним і передбачуваним. З ЧИМ ВИХОДЯТЬ: З внутрішньою опорою витримувати складне, не втрачаючи себе, і здатністю жити повноцінно, навіть коли нестерпно. 2. З
Емпатичне віддзеркалення і підтримка: розвиток емпатії, техніка “віддзеркалення” Емпатичне віддзеркалення в сексологічному консультуванні: як чути по-справжньому У сучасній сексології та психотерапії однією з ключових навичок, що лежить в основі якісного консультування, є емпатія. Вона особливо
Роль СПАСАТЕЛЯ то не героїзм! ЦЕ КРИК Беззвучний, затиснутий десь між грудьми і горлом Це “поможіть мені”, загорнуте в “я рятую тебе” Бо інакше не витримати. Бо інакше зламаєшся вголос Коли болить так глибоко, що
У родині, де править нарцисична мати, все підпорядковано її уявному порядку. У такій системі завжди є головні ролі — ідеальна дитина та невдаха. Один — її дзеркало, другий — смітник для емоцій, які вона не
Основи побудови контакту. Комунікація в сексологічному консультуванні: розгорнута структура 1. Навіщо взагалі говорити про комунікацію? Часто студенти хочуть одразу перейти до практики: технік, кейсів, протоколів. Але без чітких комунікативних навичок усе це буде “на піску”.
Є просте правило — людина має бути твого розміру. Не буквального, звісно, а того внутрішнього калібру, який дозволяє тобі бути собою на повний зріст. Щоб не доводилося зменшуватись, підгинати голову, говорити тихше, мріяти обережніше й
Погляньмо в дитинство ще разочек Нарцисична особистість — це не про любов до себе. Навпаки — це часто захист від внутрішньої порожнечі, болю і глибокої рани неприйняття. Це не “погана риса характеру”, не “вибрики” і
У психіатрії дітям до 18 років не ставлять діагнози «психопат» або «соціопат». Але є тривожні дзвіночки, які часто передують цим розладам у дорослому віці… Які діагнози ставлять дітям? Розлад поведінки (Conduct Disorder) Найчастіший діагноз, що
ТЕХНІКИ АКТИВНОГО СЛУХАННЯ Це комплекс прийомів, які допомагають глибше зрозуміти співрозмовника, продемонструвати увагу, емпатію та створити атмосферу довіри. Заохочувальні репліки Ціль: показати, що ви слухаєте, заохотити продовжувати розмову. Приклади фраз “Розумію” “Так-так, продовжуйте” “Цікаво” “Я
10 простих, але дієвих способів яких нас вчили в інституті 1. Робіть щось — будь-що!!!! Навіть коли здається, що немає сенсу. Вибір на вечерю, прибирання в шафі, улюблений фільм. Маленькі дії то крок до повернення
“У мене не було бунту в підлітковому віці” — це не перемога. Це відкладений процес. Підлітковий вік то природна фаза сепарації. Етап, коли ми починаємо сумніватися в авторитетах, будувати свою думку, відстоювати особисті кордони, формувати
Це питання я чую не вперше. І кожного разу, коли ми чесно дивимось у суть — відповідь не про зовнішні обставини. Вона — всередині. Причин може бути безліч. Я поділюсь лише тими, які найчастіше зустрічаю